Biotik-Institut – Der Weg für Dein langes Leben
Biotik-Institut unterstützt Dich mit alternativen Methoden, um ein langes Leben zu leben. Drei Kernthemen haben wir dafür ausgewählt.
Biotik-Institut – Ikigai – Der japanische Erfolgsweg
Ikigai ist der japanische Erfolgsweg. Es bedeutet etwa: Den Sinn des Lebens finden. Dafür finden sich 10 sog Basisregeln. Diese bringen Dein Leben ganz individuell wieder in die Balance.
Die 10 Regeln:
1.) Aktivität bis ins hohe Alter
Die Japaner machen das, was möglich ist, aber kein Extremsport etc. Es wird eigene Landwirtschaft bis zum Ende betrieben. Es wird das Fahrrad benutzt… So bleibt der Körper in Bewegung. Alternativ gibt es die vielen Übungen aus Tai-Chi, Qui-Gong usw. oder einfach gute Gymnastik.
2.) Ruhe bewahren
Hektik und übereilte Entscheidungen sind im Ikigai verpönt. So bleibt das Nervenkostüm im Gleichgewicht. Der zerstörerische Stress wird so massiv reduziert. Durchdachte Entscheidungen sind die besseren Entscheidungen.
3.) Nur 80% Essen
Es wird mit Ruhe gegessen. Bei 80% ist Schluss. So gibt es keine Magen-Darm-Probleme und kein Übergewicht aus “Fress-Sucht”. Es wird auch kein Fast-Food und nur wenig Fleisch/Fisch gegessen
4.) Freundschaften pflegen
Freundschaften und gemeinsame Aktivitäten wie gemeinsames Tanzen und Geburtstagefeiern sind sehr wichtig.
5.) Eigenen Körper pflegen
Wer seinen Körper nicht pflegt und ihn fürsorglich behandelt, wird ganz automatisch krank und stirbt früher.
6.) Lächeln – Freude ausstrahlen
Lächeln und Freundlichkeit ausstrahlen wirkt positiv auf Deinen Körper und Deine Umgebung. Was änderst Du mit Griesgrämigkeit und aggressiver Ausstrahlung? Dein Körper ist gestresst und andere meiden Dich.
7.) In die Natur gehen
Der Mensch ist Teil der Natur. Deshalb sollte er täglich in die Natur gehen. Heute ist “Waldbaden” etwas “Neues”. Es ist das, was die Japaner schon lange wissen. Betonwüsten machen krank…
8.) Dankbarkeit
Dankbarkeit ist eine Entscheidung – keine Emotion. Es gibt immer etwas, wofür Du dankbar sein kannst. Du musst nur Deine Sichtweise ändern. Undankbare und geizige Menschen sind allen Menschen ein Greuel.
9.) Real im Jetzt leben
Die Basis des Zen-Buddhismus scheint hier durch. Das Gestern ist vergangen und die Zukunft ist nicht noch nicht da. Lebe also ganz im heute!
10.) Dein Ikigai finden und leben
Das “Ikigai” ist der Kern für alle anderen Regeln. Wenn Du ein Ziel und einen “echten Sinn” in Deinem leben hast, befolgst Du die anderen Regeln gerne.
Biotik-Institut – Biohacking
Dieses ist eine moderne Erfolgsmethode. Sie unterstützt Dich beim gesund werden und bleiben. Der Grundsatz ist hier: “was ich messen – quantifizieren – kann, kann ich auch ändern”. Hier wird der Körper und seine Funktionen durchgemessen. Das “Blutbild” des Hausarztes wird hier bis ins Extreme erweitert. Mit modernen Methoden kann ich fast alles messen. Das Blut, der Urin und der “Stuhl” zeigen an, welche Körperfunktionen gut laufen und wo es jetzt schon oder wahrscheinlich zukünftig Probleme gibt. Erst langsam wissen wir durch hochqualifizierte Forschungsmethoden, welche Werte zu welchem Organ etc. gehören. Die hohe Kunst ist hier, die optimalen Werte festzulegen und richtig zu optimieren. Es gibt auf vielen Lebensmitteln Werte aufgedruckt. Sie sind “Vereinbarungen” und keine exakten Werte.
Echtes Biohacking ist eine hohe Wissenschaft, die noch am Anfang steht.
Alternative Heilmethoden
Hier stelle ich bewährte wissenschaftlich belegbare Methoden vor, die auch echte nachprüfbare Heilungen bewirkt haben. Esoterische Verkaufssysteme stelle ich hier nicht vor.